Você vive no piloto automático? Para mergulharmos mais no assunto, neste episódio, o facilitador Ney Messias nos traz uma linda prática sobre Mindfulness utilizando um alimento de fácil acesso, a uva passa. Além disso, vamos nos aprender sobre a prática meditativa de Escaneamento Corporal. Então, pegue a sua uva passa, pois a aula vai começar!